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    El lugar a donde queremos ir , y en donde comienza toda practica espiritual autentica, es a nuestro cuerpo. En esta meditación comenzamos por conectarnos con nuestra respiración y con nuestro cuerpo en una forma atenta, consciente y despierta.

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    En esta meditación vamos a escuchar el mensaje que nos quiere dar nuestro corazón y vamos a limpiar todo aquello que lo ensombrece para que podamos experimentar la pureza y el brillo de nuestro espíritu, que es nuestra verdadera esencia.

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    Una de las mejores elecciones que podemos hacer es perdonar a quienes creemos que nos han hecho daño o se han equivocado emitiendo juicios sobre nuestra persona.   En esencia perdonar es una decisión de dejar el pasado, incluyendo los sentimientos y las heridas que ese pasado nos ha dejado. No quiere decir que tengamos que aprobar lo sucedido. Quiere decir que queremos seguir adelante y comenzar de nuevo. Perdonar es elegir recuperar tu vida y tu energía, de forma que puedas vivir libre y plenamente el momento presente. El propósito de esta Meditación es ayudarte a perdonar. Con la practica constante de la misma podrás irte liberando de la rabia, el odio, el resentimiento y  abrirte al amor, la fe y la confianza.

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    Los Chakras o Chacras, son centros de energía en continuo movimiento alojados en distintas partes de nuestro cuerpo. La función  de los Chakras es revitalizar nuestro cuerpo físico y ayudarnos en el  desarrollo del espíritu. En esta meditación para equilibrar los Chakras se utilizan colores y la imaginación.  Practicándola regularmente podrás eliminar bloqueos en tu sistema de chakras manteniendo, de esta forma, tu bienestar físico y el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

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